Équilibre alimentaire & organisation du quotidien

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, en tenant compte des contraintes du quotidien : emploi du temps chargé, organisation des repas, charge mentale, habitudes déjà en place.
Mon approche repose sur des repères clairs et réalistes, pensés pour s’intégrer durablement dans la vie de tous les jours. L’objectif est de simplifier l’alimentation, de redonner de la structure quand elle manque, et de permettre à chacun de retrouver de l’énergie, sans pression ni rigidité.

Troubles digestifs

Les inconforts digestifs peuvent fortement impacter la qualité de vie au quotidien. Je propose un accompagnement nutritionnel basé sur des données scientifiques actualisées, notamment grâce à la formation de la Monash University, spécialisée dans les troubles digestifs comme le syndrome de l’intestin irritable.
Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et respectueux du rythme de la personne, afin d’identifier des solutions adaptées et applicables sur le long terme.

Santé féminine

J’accompagne également les femmes à différentes étapes de leur vie, lorsque les changements hormonaux influencent l’alimentation, l’énergie, la digestion ou le poids. Pré-ménopause, ménopause ou périodes de transition, l’objectif est de mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, d’adapter l’alimentation sans bouleverser le quotidien et de retrouver des repères rassurants.
Cet accompagnement s’appuie sur des formations spécifiques en santé féminine et nutrition, ainsi que sur une approche globale, bienveillante et individualisée.